Vanaf januari organiseert de Eester de cursus Stevig op je benen. Ben je bang om te vallen? Voel je je onzeker op je benen? Wil je leren hoe je je houding verbetert en hoe je soepeler kunt lopen? Kom dan naar deze cursus.
Je leert:
- hoe je fit blijft in het dagelijks leven.
- hoe je voorkomt dat je valt. We hebben het over risico’s binnen en buiten je huis.
- hoe je je houding en looppatroon kunt verbeteren.
En gaan we aan de slag met:
- spierversterkende oefeningen
- oefeningen die je flexibel houden
- looptraining
- balansoefeningen
- het vergroten van je bewustzijn over je lichaam
Wat: Stevig op je benen
Wanneer: Vanaf donderdag 23 januari, 6 keer
Data: 23, 30 januari; 6, 13, 20, 27 februari 2025
Tijd: 13.30 – 14.30 uur
Wie: voor volwassenen die steviger op hun benen willen staan
Kosten: € 60,-
Waar: de Eester, C. van Eesterenlaan 266, Amsterdam
Docent: Luca Taylor
Vanaf zaterdag 4 januari kun je je hier aanmelden.
“Ik heet Luca en ben Oefentherapeut Mensendieck van beroep. Naast het werken in de praktijk en het geven van individuele behandelingen, heb ik ook altijd les gegeven. Denk aan fitness-coaching, cursussen valpreventie en bewegen op muziek. Hier haal ik veel plezier uit en ik hoop dat ik ook met jullie weer een mooie cursus neer kan zetten! Als docent wil ik graag dat de cursisten met meer informatie, zelfvertrouwen en motivatie om te bewegen de deur uitstappen.”
